Фитнес и здоровье

Правила питания при занятиях фитнесом

Правила питания при занятиях фитнесом

В последние годы количество людей, ведущих здоровый образ жизни, неуклонно растет. Для достижения поставленных целей выполнения различного рода упражнений недостаточно. Это может п

Питание

Витамины и минералы в рационе питания спортсменов

Витамины и минералы в рационе питания спортсменов

Витамины и микроэлементы по праву входят в список добавок, жизненно важных для любого человека, и особенно для спортсменов. По данным различных исследований содержание витаминов в 

СпортScience

Утомление в спорте. Что происходит с организмом?

Утомление в спорте. Что происходит с организмом?

Почему происходит утомление? Что происходит с организмом во время занятий спортом? На этот вопрос эсть ответ у спортивны
Белок и рост мышечной ткани

Белок и рост мышечной ткани

В нашем организме беспрерывно происходит процесс самовосстановления. Он невозможен без белка – нутриента, необходимого д
Специфические принципы спортивной подготовки

Специфические принципы спортивной подготовки

Объективно существующие закономерности социального, медико-биологического, психологического и спортивно-педагогического
Методы контроля массы тела

Методы контроля массы тела

Контроль массы тела – проверка эффективности воздействия рационального питания на соотношение жировой (ЖМ) и мышечной (М

Энциклопедия спорта

Международная хартия физического воспитания, физической активности и спорта

Международная хартия физического воспитания, физической активности и спорта

Международная хартия физического воспитания, физической активности и спорта была утверждена ЮНЕСКО в 1978 году на 20-ой
26 лучших спортсменов в истории НЕЗАВИСИМОЙ УКРАИНЫ

26 лучших спортсменов в истории НЕЗАВИСИМОЙ УКРАИНЫ

24 августа 1991 года – исторический день для нашей страны. Именно в этот день наша Родина обрел такую долгожданную и жел
Классификация витаминов

Классификация витаминов

Современная классификация витаминов основана на физико-химических свойствах (в частности, растворимости) или на химическ
Физиологические аспекты голода и жажды

Физиологические аспекты голода и жажды

Чувство голода — ощущение, проецирующееся в области желудка в виде жжения, «сосания под ложечкой», боли, сопровождающеес

Close