Фитнес и здоровье

Сколько подходов и повторений необходимо делать? Все зависит от цели

Сколько подходов и повторений необходимо делать? Все зависит от цели

Один из наиболее популярных вопросов у начинающих посетителей тренажерного зала - сколько необходимо делать повторений и подходов? Как правило, приходя в зал, люди стремятся сделат

Питание

Гликоген и его влияние на производительность бегуна

Гликоген и его влияние на производительность бегуна

Углеводы Углеводы или сахариды – это группа органических молекул, которые в зависимости от количества молекул простых углеводов делятся на моносахариды (одна единица), дисахариды

СпортScience

Водный обмен и питьевой режим. Это должен знать каждый

Водный обмен и питьевой режим. Это должен знать каждый

Вода - источник жизни Вода - важнейший составляющий источник жизнедеятельности человека. Пренебрежительное отношение к
Утомление в спорте. Что происходит с организмом?

Утомление в спорте. Что происходит с организмом?

Почему происходит утомление? Что происходит с организмом во время занятий спортом? На этот вопрос эсть ответ у спортивны
Белок и рост мышечной ткани

Белок и рост мышечной ткани

В нашем организме беспрерывно происходит процесс самовосстановления. Он невозможен без белка – нутриента, необходимого д
Специфические принципы спортивной подготовки

Специфические принципы спортивной подготовки

Специфические принципы - теоретические обобщения, являющиеся основополагающими для разработки методических рекомендаци

Энциклопедия спорта

28 лучших спортсменов в истории НЕЗАВИСИМОЙ УКРАИНЫ

28 лучших спортсменов в истории НЕЗАВИСИМОЙ УКРАИНЫ

24 августа 1991 года – исторический день для нашей страны. Именно в этот день наша Родина обрел такую долгожданную и жел
Водный обмен и питьевой режим. Это должен знать каждый

Водный обмен и питьевой режим. Это должен знать каждый

Вода - источник жизни Вода - важнейший составляющий источник жизнедеятельности человека. Пренебрежительное отношение к
Драфт — система отбора в профессиональном спорте в США

Драфт — система отбора в профессиональном спорте в США

Что такое драфт? Драфт – система отбора спортсменов в североамериканских лигах, которая проводится каждый год по оконча
Международная хартия физического воспитания, физической активности и спорта

Международная хартия физического воспитания, физической активности и спорта

Международная хартия физического воспитания, физической активности и спорта была утверждена ЮНЕСКО в 1978 году на 20-ой
Close