Месяц: Август 2018

27 лучших спортсменов в истории НЕЗАВИСИМОЙ УКРАИНЫ

27 лучших спортсменов в истории НЕЗАВИСИМОЙ УКРАИНЫ

СпортFiles, Энциклопедия спорта
24 августа 1991 года – исторический день для нашей страны. Именно в этот день наша Родина обрел такую долгожданную и желанную независимость. За 27 лет украинский народ увидел многое. Политика, экономика, бизнес, религия… во всех этих и других институциях было как что-то хорошее, так и плохое. При этом, хорошее зачастую быстро забывается, а вот плохое откладывает сильный отпечаток на дальнейшей жизни народа. Пожалуй, одной из самых успешных и стабильных сфер деятельности в нашей стране был, есть и будет спорт. В честь Дня независимости предлагаем вспомнить лучших спортсменов в истории независимой Украины. Мы составили список (не рейтинг) 27 лучших спортсменов нашей страны, которые в разные годы независимости прославляли наше государство в Европе и мире. В этот список включены те спортсмены
23 августа — День украинского флага. Кто впервые поднял флаг Украины на Олимпийских играх?

23 августа — День украинского флага. Кто впервые поднял флаг Украины на Олимпийских играх?

СпортFiles
23 августа - день украинского флага. В этот день в 1990 году над Киевсоветом впервые был поднят сине-желтый флаг. Официально праздник был утвержден вторым Президентом Украины Леонидом Кучмой в 2004 году. Первое официальное признание сине-желтого флага состоялось 22 марта 1918 года, когда Центральная Рада приняла Закон, утвердив сочетание этих цветов как знамя Украинской Народной Республики. Неотъемлемым атрибутом всех церемоний награждения на Олимпийских играх долгое время является поднятие государственных флагов стран, чьи спортсмены стоят на пьедестале почета. Представители Украины принимали участие в Олимпийских играх еще с 1952 года, а некоторые даже еще раньше, выступая за другие страны. Тем не менее, впервые флаг Украины на церемонии награждения был поднят лишь в 1994 году. Сл
Мадридский Атлетико завоевал Суперкубок УЕФА

Мадридский Атлетико завоевал Суперкубок УЕФА

СпортFiles
Футбольный клуб "Атлетико Мадрид" обыграл "Реал" и выиграл Суперкубок УЕФА. 16 августа 2018 года стал историческим как для "Алетико", так и всего европейского футбола. Испанцы стали первыми, кому удалось в трех попытках показать 100-процентный результат и третий раз в истории выиграть ценный трофей. До этого Атлетико выиграл Суперкубок в 2010 и 2012 годах. В матче против, казалось, непобедимого в еврофиналах мадридского "Реала" "матрасники" дожали бывший клуб Криштиану Роналду в дополнительное время. Основное время закончилось со счетом 2:2. Диего Коста забил самый быстрый гол в истории Суперкубка, вколотив мяч в ворота "сливочных" уже на первой минуте. Усилиями Карима Бензема реалисты отыгрались еще в первом тайме. А во втором вышли вперед. Серхио Рамос реализовал пенальти. Счет в мат
Хачериди показал в Москве флаг Украины

Хачериди показал в Москве флаг Украины

СпортFiles
Бывший игрок киевского "Динамо", а ныне защитник греческого " ПАОКа" Евгений Хачериди демонстративно показал желто-синий флаг на щитках. После ничьей в матче с московским "Спартаком", которая позволила грекам продолжить борьбу за место в групповом раунде Лиги чемпионов, украинский футболист Евгений Хачериди эмоционально показал всем присутствующим свои щитки, где были изображены цвета государственного флага Украины. Наверное, нет необходимости говорить о том, что хотел сказать футболист этим жестом. Ясно одно - "яйца у этого мужика есть!".
Что происходит в организме человека во время бега?

Что происходит в организме человека во время бега?

Фитнес и здоровье
Чем полезен бег для человека? Бег является самым простым и эффективным физическим упражнением, доступным практически всем людям нашей планеты Что это же происходит в организме человека во время бега? Как реагирует внутренние органы на нагрузку? Что происходит с клетками и кровью? Ответы на эти и другие вопросы читайте ниже. Во время бега задействованы почти все части связочного и мышечного аппарата. Кроме того, полезную нагрузку во время бега получают и суставы человеческого тела. Бег повышает кровообращение, насыщает кислородом все органы и ткани. Он тренирует сосудистую систему и предотвращает многие болезни сердца. Во время упражнений кровь начинает двигаться по сосудам с высокой интенсивностью. Через стенки сосудов в нее поступает множество отработанных веществ, которые выводятся
Украина завоевала 26 медалей на Чемпионате Европы по летним видам спорта

Украина завоевала 26 медалей на Чемпионате Европы по летним видам спорта

СпортFiles
Впервые в истории в этом году прошел Чемпионат Европы по летним видам спорта. Соревнования в Глазго и Берлине продолжались 10 дней и завершились 12 августа. Этот турнир объединил самые популярные олимпийские виды: легкую атлетику, водные виды, триатлон, велоспорт, греблю и гольф (да, гольф с недавних пор тоже олимпийский вид спорта). Берлин принимает только легкоатлетов, Глазго – всех остальных. Соревнования проходят по классической олимпийской схеме: первая половина турнира – плавание, вторая – легкая атлетика, но отличия от олимпийской программы есть. Легкая атлетика представлена 48 видами, в программу добавлена женская ходьба на 50 км. В водных видах видов соревнований на 28 больше, чем в олимпийской программе, в велоспорте – на 12, а в гребле – на 3. Только спортивная гимнастика уш
Пульсовые зоны. Что это такое и как их учитывать при беге?

Пульсовые зоны. Что это такое и как их учитывать при беге?

Фитнес и здоровье
Пульсовые зоны. Учимся бегать правильно и безопасно Бег - это залог здоровья, однако он же может и навредить. Чтобы этого не произошло, если вы бегаете много и часто, контролируйте свой бег. Один из самых доступных параметров - пульсовые зоны. В последние годы оздоровительный бег становится все более популярным увлечением и видом досуга у людей, которые стремятся вести здоровый и активный образ жизни. Тем не менее, следует помнить, что любой вид нагрузки для организма должен быть безопасным. Если человек занимается спортом он просто обязан следить за своим здоровьем, ведь цель спорта - укрепить здоровье, а не навредить ему. Существует масса показателей, по которым можно мониторить эффективность и безопасность тренировочного процесса. Один из них - пульс. Этот показатель хорош тем, что он
10 самых богатых спортсменов 2018 года

10 самых богатых спортсменов 2018 года

СпортFiles
Каждый год Forbes собирает информацию о самых богатых спортсменах мира. 2018-ый не стал исключением. Посмотрим как изменился рейтинг самых обеспеченных звезд мирового спорта по сравнению с прошлым годом.  10. Мэттью Стаффорд, 30 лет, США Спорт: американский футбол, «Детройт Лайонс». Общий доход: $59,5 млн. Зарплата: $57,5 млн. Рекламный доход: $2 млн. Прошлым летом Стаффорд подписал шикарный (на некоторое время даже рекордный) контракт с «Лайонс»: пять лет и $135 млн. $60,5 млн гарантированных выплат дополнил подписной бонус в $50 млн, поделенный на два транша — в августе 2017-го и в начале 2018-го.  Таким образом, спортсмен стал самым высокооплачиваемым игроком в истории НФЛ. В богатом рекламном портфолио Стаффорда представлены Nike, PepsiCo, Fanatics, Blue Cross/Blue Shield, Ford
Статодинамика. Основные принципы и критерии тренировки

Статодинамика. Основные принципы и критерии тренировки

Фитнес и здоровье
Статодинамика – способ выполнения силового упражнения с неполной амплитудой в умеренном темпе, продолжительностью 30-45 секунд. Тренируемая мышечная группа всегда должна находиться в напряжении. Основная цель статодинамики – воздействовать преимущественно на окислительные мышечные волокна (ОМВ). При выполнении движения в статодинамическом режиме капилляры пережимаются, тем самым к мышечной клетке перестает поступать кислород, что ведет к гипоксии мышечного волокна. И из-за анаэробного гликолиза мышца закисляется быстрее молочной кислотой. Кроме того из-за того, что кислород не поступает и к ОМВ, они также закисляются, что не происходит при классической технике выполнения силового упражнения. Помимо этого, после расслабления, к мышце направляться большое количество крови и гормонов, котор
Лови момент! ТОП-10 самых полезных летних ягод и фруктов

Лови момент! ТОП-10 самых полезных летних ягод и фруктов

Питание, ТОП-10
Все же любят лето?! Лееееетооооо! Теплое, яркое, сочное! Лето ассоциируется с отдыхом, с самыми длительными каникулами, с морем, с разноцветными фруктами и ягодами, полезными и вкусными… Да, по истине, лето всегда дарило и дарит нам море эмоций, впечатлений, витаминов и полезных продуктов на целый год!  В этой статье Вы узнаете какие ягоды самые полезные. Такого разнообразия цветов, витаминов и ароматов нам не дарит не один сезон. Клубника, черника, земляника, малина, крыжовник, черная смородина, вишня, абрикос, слива, арбуз – вот далеко неполный список фруктов и ягод, которые дарит нам лето. Клубника Королева лета, она же его первооткрыватель – клубника. Ведь именно с этой сочной, яркой, ароматной ягоды начинается лето. В ее состав входят такие витамины как В5, В6, С. Кроме того, она
Пищевая ценность продуктов животного происхождения

Пищевая ценность продуктов животного происхождения

Питание
Пищевая ценность - совокупность свойств продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии. Животные продукты являются источниками биологически ценных белков, насыщенных жиров, витаминов группы В и жирорастворимых витаминов, фосфора, усвояемого железа, но практически лишены углеводов (кроме молочных продуктов) и пищевых волокон. МОЛОКО И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ Молоко и молочные продукты широко используются во всех видах питания, в том числе диетическом. Молоко — это биологическая жидкость, секретируемая молочной железой млекопитающих и физиологически предназначенная для питания новорожденных. Поскольку молоко не требует для переваривания большого секреторного напряжения желудка и быстро покидает его, данный продукт включают в
Водный обмен и питьевой режим. Это должен знать каждый

Водный обмен и питьевой режим. Это должен знать каждый

СпортScience, Энциклопедия спорта
Вода - источник жизни Вода - важнейший составляющий источник жизнедеятельности человека. Пренебрежительное отношение к соблюдению принципов употребления воды вредит здоровью человека и негативно сказывается на его состоянии. В этой статье вы узнаете все, что необходимо знать о правилах потребления воды и чем это обуславливается. Вода является важнейшей частью пищевого рациона, она входит в состав всех клеток и тканей организма, служит наилучшим растворителем для многих биологически важных веществ, обеспечивает течение метаболических процессов, участвует в теплорегуляции, растворяет конечные продукты обмена веществ и способствует их выведению почками и другими органами выделения и др. Содержание воды в организме человека не постоянно и меняется на протяжении всей его жизни. В организме
Close