Фитнес и здоровье

Фитнес и здоровье
персональный тренер тренажерного зала

Сегодня для многих людей, которые ценят собственное здоровье и стремятся к идеальной фигуре, посещение тренажерного зала стало неотъемлемой частью жизни. Увидеть в фитнес-клубах и...
белок в спорте

Во все времена атлеты считали белки ключевым пищевым элементом, от которого во многом зависят спортивные успехи. Если древние олимпийцы накачивали себя белками, поедая мясо...

Современный мир фитнеса невероятно разнообразен и предлагает своим клиентам огромное количество направлений. Не так давно появился, и сразу же стал популярным тренинг с петлями...
развитие максимальной силы

Один из наиболее популярных вопросов у начинающих посетителей тренажерного зала - сколько необходимо делать повторений и подходов? Как правило, приходя в зал, люди стремятся...

Добрый день дорогие любители спорта и здорового образа жизни. В этой статье мы расскажем Вам о том, как с помощью простого теста Вы сможете...

  Воспитать спортсмена универсала – одна из задач физического воспитания. Кроссфит – один из путей решения этой проблемы. Кроссфит – это высокоинтенсивная тренировка различных...
йога для всех

Йога - занятие для всех и каждого. Не верите? Тогда знакомьтесь - это Джессамин Стэнли - девушка, которая решила разрушить стереотипы о том, что йогой...

Как часто мы ищем причины и оправдания, чтобы не заниматься спортом, фитнесом и своим здоровьем? Наверное, каждый день. То у нас болит голова, то...
югифтед раша

В современном мире интернет занимает прочное место в жизни каждого человека. При чем речь идет о всех видах деятельности. Если мы хотим прочитать книгу...
Фитнес на воде

Не для кого не секрет, что плавание оздоровляет человеческий организм и приносит намного больше удовлетворения и пользы, чем изнуряющие тренировки в тренажерном зале. Кроме...

Организм человека обладает уникальной способностью адаптироваться к изменяющимся условиям среды при помощи огромного количества сохраняющих реакций. Поддержание относительного постоянства внутренней среды организма получило название...

Упражнение "планка", о пользе которого мы уже писали ранее, действительно является одним из лучших статических упражнений в своем роде. Казалось бы, абсолютно доступное упражнение,...
боксинг йога

Чего сегодня только не придумано в индустрии массового спорта и фитнеса. И все для Вас, уважаемые клиенты, лишь бы Вы получили необходимую дозу эндорфинов...
equinox

Фитнес становится неотъемлемой частью нашей жизни. Все больше и больше людей начинают посещать фитнес-клубы, следят за здоровьем, питанием, фигурой. При этом фитнес-индустрию, как и...

Мы всегда хотим отлично выглядеть и иметь хорошую осанку и подтянутую фигуру. Но нередко бывает, что на себя и на свое здоровье у нас...

Каждый здравомыслящий человек прекрасно знает, что позвоночник - это наша опора. Так как на позвоночник, что называется, ложится большая нагрузка, он подвержен переутомлению, травмам,...

Жим ногами является одним из самых популярных и эффективных упражнений для развития мышц ног. Жим ногами является базовым упражнением, так как для его выполнения задействованы три...
скакалка

Скакалка - спортивный инвентарь, знакомый каждому с детства Не так давно скакалка была почти в каждом доме, сегодня, к сожалению, она потеряла былую популярность. Дорогущие...

Американская компания "Mode Studios" сняла короткий видеоролик о том, как менялась женская мода в мире спорта за последние 100 лет. В видеоролике снялась известная фитнес-тренер Касси...

В этой статье Вы познакомитесь с результатами различных научных исследований, направленных на совершенствования спортивных результатов в беге на длинны дистанции Бег на длинные дистанции - одна...
shahmatyi-foto

Шахматы — интеллектуальный вид спорта, который учит быть не только терпеливым. Правила этой всемирно известной игры не так далеки от принципов жизни. Вы будете убеждаться...

В этой статье вы узнаете о том, почему у спортсменов может возникать синдром перетренированности, а также подробно узнаете о влиянии фармакологии на перетренированность спорстменов Основные факторы...
миофасциальный релиз видео

Восстановление и расслабление является важной и неотъемлемой частью любого тренировочного процесса. Всевозможные ванны, массажи и прочие процедуры применяются спортсменами со времен Древней Греции. В современной...

Опорно-двигательный аппарат состоит из двух основных частей: костей и мышц. В этом видео вы сможете познакомиться с анатомией мускулатуры, узнать особенности функционирования различных групп...