Фитнес и здоровье

Фитнес и здоровье
сити флетчер тренер

Сити Флетчер - один из самых веселых и успешных персональных тренеров в современном мире бодибилдинга и фитнеса. Интернет и социальные сети сегодня просто "кишат" мотиваторами,...

Жим ногами является одним из самых популярных и эффективных упражнений для развития мышц ног. Жим ногами является базовым упражнением, так как для его выполнения задействованы три...
закаливание организма

Закаливание организма — это эффективный метод формирования и совершенствования функциональных систем организма, направленных на укрепление иммунитета, и, соответственно, снижение «простудных» заболеваний. Закаливание детей оказывает комплексный...

Мы всегда хотим отлично выглядеть и иметь хорошую осанку и подтянутую фигуру. Но нередко бывает, что на себя и на свое здоровье у нас...
пражнения для спины при грыже

Одно из самых мучительных и распространенных в последние годы заболеваний – это остеохондроз. В последнее время остеохондроз больше встречается у молодых людей и девушек. Грыжа позвоночника...

Занятия спортом и физической культурой очень разнообразны. Во всем мире люди разного пола и возраста выбирают разные формы двигательной активности. Кто-то предпочитает спортивные игры,...

На протяжении долгого времени считалось, что возраст является существенным препятствием для занятий силовыми упражнениями. Более того, существовало мнение, что женщины не должны заниматься силовым фитнесом. Однако в последнее...
Ошибки в тренажерном зале

Тренажерный зал - популярное место времяпрепровождения многих людей, однако далеко не все знают основные правила поведения во время занятий. В последние годы занятия в тренажерном...
миофасциальный релиз видео

Восстановление и расслабление является важной и неотъемлемой частью любого тренировочного процесса. Всевозможные ванны, массажи и прочие процедуры применяются спортсменами со времен Древней Греции. В современной...
фитнес фото

Мышцы являются наиболее важной тканью организма. Скелетные мышцы находятся под прямым волевым контролем и обеспечивают перемещение тела в пространстве и поддержание позы. Независимо от вида...
белок в спорте

Во все времена атлеты считали белки ключевым пищевым элементом, от которого во многом зависят спортивные успехи. Если древние олимпийцы накачивали себя белками, поедая мясо...

Многие родители (особенно мальчиков) сталкиваются с проблемой выбора секции по спортивным единоборствам для своего ребенка. Огромное количество самых разных их видов  сбивает с толку...

Издание Business Insider приводит список, на первый взгляд, незначительных привычек, которые могут улучшить самочувствие. Ешьте фрукты вместо конфет Конфеты сладкие благодаря наличию в них обработанного сахара....
фитнес польза и вред

Сегодня фитнес является неотъемлемой частью жизни человека. Широкое понятие означает общую физическую подготовленность организма. В узком смысле – это оздоровительная методика, дающая возможность изменить...
персональный тренер тренажерного зала

Сегодня для многих людей, которые ценят собственное здоровье и стремятся к идеальной фигуре, посещение тренажерного зала стало неотъемлемой частью жизни. Увидеть в фитнес-клубах и...
Lazar Angelov

Тысячи спортсменов по всему миру тратят годы для того, чтобы добиться результатов в спорте. Красивый пресс, как и мышцы рук, ног, спины - все...

Сайт neilarey.com представил своим пользователям интересный проект, в котором предлагает своим читателям десять различных комплексов упражнений. Но это не просто набор из физических упражнений....

Вы мечтали сесть на шпагат? Не отвечайте, конечно мечтали. А возможно даже и садились. Вероятнее всего на продольный, хотя, если Вы занимались спортом возможно...
shahmatyi-foto

Шахматы — интеллектуальный вид спорта, который учит быть не только терпеливым. Правила этой всемирно известной игры не так далеки от принципов жизни. Вы будете убеждаться...

Современный мир фитнеса невероятно разнообразен и предлагает своим клиентам огромное количество направлений. Не так давно появился, и сразу же стал популярным тренинг с петлями...
допинг фото

Допинг - одна из главных проблем мирового спорта. В ХХ веке были созданы отдельные подразделения и организации по борьбе с ним в мировом спорте. Множество...

В этой статье Вы познакомитесь с результатами различных научных исследований, направленных на совершенствования спортивных результатов в беге на длинны дистанции Бег на длинные дистанции - одна...
скакалка

Скакалка - спортивный инвентарь, знакомый каждому с детства Не так давно скакалка была почти в каждом доме, сегодня, к сожалению, она потеряла былую популярность. Дорогущие...

Калистеника — это своеобразная методика тренировки при которой выполняются упражнения, преимущественно, с собственным весом или элементарными приспособлениями — гимнастической палкой, медицинским мячом и пр. Термин «калистеника» имеет древние корни. Приблизительное значение...