10 упражнений для Вашего позвоночника

Каждый здравомыслящий человек прекрасно знает, что позвоночник — это наша опора. Так как на позвоночник, что называется, ложится большая нагрузка, он подвержен переутомлению, травмам, болезням.

Жизнь современного человека такова, что позвоночнику становится все сложнее справляться с различными тяготами и позами людей, львиную долю проводящих в офисах, за компьютерами, перед телевизорами.

Поэтому очень важно, хоть периодически (если не хватает силы воли и здравого рассудка), хоть иногда выполнять физические упражнения, которые помогут вашему позвоночнику справляться со своими обязанностями долгие годы.

Ниже представляем Вам комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц и растяжку.

Использованы материалы с сайта www.justcoolidea.ru