100 вариантов выполнения упражнения «планка»

Упражнение «планка», о пользе которого мы уже писали ранее, действительно является одним из лучших статических упражнений в своем роде. Казалось бы, абсолютно доступное упражнение, которое могут выполнять люди разного пола и возраста, в любой обстановке, будь-то дома, в тренажерном зале, парке, лесу или даже на работе дает потрясающий результат уже через несколько недель после начала его выполнения.

Более того, это упражнение имеет огромное количество модификаций. Само по себе статическое упражнение «планка» в классической форме конечно же очень полезно. Но зачастую люди не очень любят постоянно выполнять одни и те же движения. Монотонность очень быстро приедается, занятия становятся скучными и соответственно пропадет мотивация к тренировкам. Дабы этого не случилось с Вами, представляем вашему вниманию интересное видео, благодаря которому вы узнаете о 100 вариантах выполнения упражнения «планка».

Кстати, это видео будет интересно и любителям животных. В этом видео веселый кот (или кошка) помогает своему хозяину тренироваться и мотивирует его.

Какие еще упражнения смогут укрепить мышцы брюшного пресса, читайте в нашей статье «8 классных упражнений для пресса«.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


Close