Комплекс упражнений на растяжку для всего тела

Share this...
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on VK
VK

Растяжка является важнейшим компонентом каждого тренировочного занятия. Любой специалист всегда акцентирует внимание начинающих спортсменов на то, что любое тренировочное занятие необходимо начинать с разминки и растяжки. Это не только улучшит состояние опорно-двигательного аппарата, подготовит организм к последующей нагрузке, но и обезопасит ваше тело от ненужных травм.

Представляем Вашему вниманию комплекс упражнений на растяжку для всего организма в картинках. На каждой картинке выделена мышца, которая растягивается при выполнении соответствующего упражнения.

Упражнения для шеи, спины и груди

 

Упражнения для рук, ног, ягодиц

One Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Close