Шпагат — мечта для всех, реальность не для каждого

Вы мечтали сесть на шпагат? Не отвечайте, конечно мечтали. А возможно даже и садились. Вероятнее всего на продольный, хотя, если Вы занимались спортом возможно и поперечный был под силу.

Но, если Вы не являетесь действующим спортсменом, скорее всего сесть на шпагат у вас не удастся. Почему? Все до нельзя банально. Так устроен наш организм. Если мы «поднимаем железо» —  у нас растут мышцы, если много бегаем — увеличивается объем жизненной емкости легких, если выполняем упражнения на растяжку — развивается гибкость.

Специально для тех, кто задался целью вспомнить молодость и сесть на шпагат, мы собрали интересные видеоролики, в котором доступно и методично объясняют как добиться этой цели. Но помните — мало просто посмотреть видео, необходимо приложить немало усилий и труда, дабы вновь оказаться в шпагате, хотя бы продольном.

Как сесть на шпагат?

Как сесть на поперечный шпагат?

Как сесть на продольный шпагат?

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


Close