Кушать и худеть. Лучшие продукты для похудения

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Многим кажется, что это юмористический вопрос. Но на самом деле, все серьезно: существуют такие продукты, включение в рацион которых способствует похудению.

Представляем Вашему вниманию лучшие продукты, употребляя которые организм тратит больше калорий на пищеварительный процесс, чем содержится в самих продуктах.

Сельдерей. 12 ккал/100 гр

сельдерей количество калорий

Он на 75% состоит из воды. Остальные 25% содержат большое количество клетчатки, которая дает длительное ощущение сытости и способствует нормальному пищеварению, а также витамины А, С, К. Сельдерей является сильным антиоксидантом, то есть помогает нашему организму бороться с процессами старения. Ученые и диетологи давно подметили, что при соблюдении диеты, богатой сельдереем, заметно улучшается состояние кожи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


Close