Кушать и худеть. Лучшие продукты для похудения

Share this...
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on VK
VK

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Многим кажется, что это юмористический вопрос. Но на самом деле, все серьезно: существуют такие продукты, включение в рацион которых способствует похудению.

Представляем Вашему вниманию лучшие продукты, употребляя которые организм тратит больше калорий на пищеварительный процесс, чем содержится в самих продуктах.

Сельдерей. 12 ккал/100 гр

сельдерей количество калорий

Он на 75% состоит из воды. Остальные 25% содержат большое количество клетчатки, которая дает длительное ощущение сытости и способствует нормальному пищеварению, а также витамины А, С, К. Сельдерей является сильным антиоксидантом, то есть помогает нашему организму бороться с процессами старения. Ученые и диетологи давно подметили, что при соблюдении диеты, богатой сельдереем, заметно улучшается состояние кожи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Close