Метка: массаж

Спортивный массаж от А до Я. Тренеру на заметку

Спортивный массаж от А до Я. Тренеру на заметку

СпортFiles
Спортивный массаж Спортивный массаж - вид массажа, который применяется в спортивной практике с целью: совершенствования физических качеств подготовки спортсмена к выполнению физических упражнений достижения спортивной формы и более длительного ее сохранения восстановления и повышения работоспособности перед соревнованиями борьбы с утомлением профилактики и лечения травм. Виды спортивного массажа По локализации различают два вида спортивного массажа: общий, когда массируется все тело спортсмена (60 мин) частный (локальный), когда массируется определенная часть тела (от 3 до 25 мин). Последовательность приемов: поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание, растирание, движение в суставах, ударные приемы. Между приемами выполняется поглаживание. Перед выполнение
Close