Метка: планка

Упражнение «Планка» — доступно, быстро, эффективно

Упражнение «Планка» — доступно, быстро, эффективно

Фитнес и здоровье
Как правильно делать упражнение планка? Миллионы людей во всем мире мечтают о стройной фигуре. При этом зачастую, самое трудное для нашего организма - это добиться появления заветных кубиков пресса на области живота. Существует множество разновидностей упражнений на прямую мышцу живота, однако 99 % из - динамические. В этой статье мы рассмотрим одно из самых популярных и доступных упражнений для мышц брюшного пресса (и не только), именуемое "планкой". Отличием планки является то, что в отличие от десятков других упражнений - это упражнение статическое, то есть выполняется неподвижно. Огромным плюсом планки является доступность, так как это упражнение не требует каких-либо тренажеров или отягощений. Все что необходимо человеку - это пол, желание и немного силы воли. Несмотря на то, что
Close