Метка: здоровье

Здоровье - ценность, о которой, зачастую, мы вспоминаем, когда теряем. Многие люди неуважительно относятся к своему здоровью, не берегут его, самостоятельно, изо дня в день, приносят ему вред. Автомобили, интернет, фастфуды, утомительная офисная работа - современные реалии жизни миллионов людей. Можно долго писать о том, какие сегодня вредные и неправильные условия жизни, жаловаться на обстоятельства, а можно просто взять в привычку несколько полезных советов, тем самым укрепить свое здоровье и улучшить качество жизни. 1. Ложитесь спасть пораньше, а вставайте рано утром Здоровый сон - один из важнейших составляющих здоровья. Тем не менее, важна не только продолжительность сна, но и время, когда нужно спасть. Многие исследования говорят о том, что спасть нужно 8 часов в сутки. Вспомните, к...

"У природы нет плохой погоды ...". Но, к сожалению осень - пора года, когда у многих людей снижается иммунитет, начинается период простудных заболеваний и плохого настроения. Что же делать, чтобы не заболеть? Как сохранить свое здоровье и не поддаться осенней хандре? В этой статье мы познакомим Вас с основными советами, как быть здоровым несмотря на холод, дождь, ветер и осеннюю слякоть. Итак, для начала разберемся, почему осенью люди чаще болеют, быстрее устают и склонны к депрессии? 1. День становится короче. Осенью сокращается продолжительность светового дня, а это значит, что организм получает меньше витамина D,который на пару с витамином С предотвращает организм от простуды. 2. Больше времени в закрытом пространстве. С наступлением холодов люди меньше времени проводят на свежем...