Осень — время не болеть. Советы для тех, кто хочет быть здоровым
"У природы нет плохой погоды ...".
Но, к сожалению осень - пора года, когда у многих людей снижается иммунитет, начинается период простудных заболеваний и плохого настроения. Что же делать, чтобы не заболеть? Как сохранить свое здоровье и не поддаться осенней хандре? В этой статье мы познакомим Вас с основными советами, как быть здоровым несмотря на холод, дождь, ветер и осеннюю слякоть.
Итак, для начала разберемся, почему осенью люди чаще болеют, быстрее устают и склонны к депрессии?
1. День становится короче. Осенью сокращается продолжительность светового дня, а это значит, что организм получает меньше витамина D,который на пару с витамином С предотвращает организм от простуды.
2. Больше времени в закрытом пространстве. С наступлением холодов люди меньше времени проводят на свежем
